Aus körperlicher Sicht werden wir in der fünften und letzten Sequenz des Vayu-Zyklus die Kategorie der Umkehrhaltungen näher betrachten. Aus pranischer Sicht werden wir uns mit einem der wichtigsten Aspekte unseres eigenen Energie-Körpers auseinandersetzen. Dieser Teil nennt sich Udana Vayu. Ud" bedeutet „heben" - Udana Vayu ist also dafür verantwortlich, alle nach oben gerichteten Kräfte im Körper zu steuern. Es bestimmt unsere Sprache, unseren persönlichen, einzigartigen Charakter und unseren Hunger nach spiritueller Weiterentwicklung. Aber am wichtigsten ist sicherlich, dass Udana Vayu die Kraft ist, die das aufsteigende Prana durch den zentralen Energiekanal ‚Shushumna Nadi’ nach oben leitet. Jenen geheiligten Energiestrom, der es uns ermöglicht, zu höheren Stufen der spirituellen Verwirklichung zu gelangen. Deshalb: Enjoy the practice!
 
Beste Zeit für diese Feuer-Praxis: vor 12 Uhr mittags
Für Yogaschüler mit Yogaerfahrung! Nicht geeignet für Anfänger.

Zur optimalen Vorbereitung des Energieflusses im Körper gibt es für dich eine perfekt abgestimmte Asana Abfolge (Dauer ca. 29 Minuten) als pdf Datei plus eine geführte Pranayamasequenz mit Meditation (ca. 20 Minuten) als mp3. Wenn du dir das Beste aus deiner regelmäßigen Praxis rausholen möchtest, übe für mindestens 40 aufeinanderfolgende Tage. Ich stehe auch für Privatklassen oder Hilfestellungen gerne online über Zoom zur Verfügung - hier geht es zur Buchung. Viel Spaß beim Üben!

Ich danke meinem Lehrer Octavio Salvado für seine Führung und Inspiration.