Dies ist eine FIRE HATHA Sequenz rund um die ersten fünf Chakras und die spirituellen Energien, die sie in sich tragen. Gestärkt und aktiviert werden sie zur Verbindung mit dem Licht des höheren Selbst beitragen. Wir verwenden die fünf Schlüssel-Asanas der Hatha Yoga Tradition: Vipareeta Karani, Dhanurasana, Mayurasana, Ardha Matsyendrasana und Paschimottanasana, die alle festgefahrenen Energien rund um diese fünf Chakras miteinander verbinden und befreien können. So können wir dann in eine perfekt synchronisierte Pranayama- und Kriya-Praxis eintauchen, um die Chakras mit der Strahlkraft der Seele zu durchfluten. Hari om!

Beste Zeit für diese Praxis: morgens/ vormittags
Für Yoga-Übende mit Yoga-Erfahrung und einem stabilen Geist.
 
Zur optimalen Vorbereitung des Energieflusses im Körper gibt es für dich eine perfekt abgestimmte Asana und Pranayama Sequenz (Dauer ca. 40 Minuten) als pdf Datei dazu. Wenn du dir das Beste aus deiner regelmäßigen Praxis rausholen möchtest, übe für mindestens 40 aufeinanderfolgende Tage. Ich stehe auch für Fragen oder Hilfestellungen zu deiner Yogapraxis gerne online über Zoom zur Verfügung - hier geht es zur Buchung. Viel Spaß beim Üben!
 
Falls du lieber mit Videoanleitung praktizieren möchtest, bist du HIER genau richtig!

Ich danke meinem Lehrer Octavio Salvado für die Inspiration.