Deine Happiness Mediation
 

Ein Tagesrückblick am Abend vor dem Zubettgehen hilft dir, den vergangenen Tag besser loslassen zu können und ihn friedlich zu beschließen. Du kannst ruhiger einschlafen, weil dir keine wirren Gedanken im Kopf herumschwirren. Monkey Mind und Mental Masturbation haben keine Chance mehr!
 
Mit kontinuierlicher Übung entwickelst du ein besseres Gespür dafür, wie du im Laufe des Tages nach außen gewirkt hast und auch, wie die Außenwelt dich selbst beeinflusst hat.
 
In Sanskrit gibt es ein wundervolles Wort dafür: Manah Prasad. Es bedeutet Glücklichsein, Heiterkeit oder Fröhlichkeit. Oft erfahren wir diesen Zustand, wenn wir etwas Erhebendes erleben.
 Solange wir aber von einem äußeren Anlass oder Grund, der uns glücklich macht, abhängig sind, wird uns dessen Abwesenheit immer unzufrieden oder sogar unglücklich machen. Aus diesem Grund ist es wichtig zu lernen, bewusst in die natürliche Erfahrung von Glück und Fröhlichkeit wechseln zu können.
 
Durch das bewusste Wählen von positiven Emotionen beugst du dem unbewussten Verdrängen negativer Emotionen vor. So können sich diese nicht mehr im Körper einschließen und von dort aus dein Verhalten oder deine Reaktionen beeinflussen und dich unbewusst manipulieren. Eine wundervolle Möglichkeit die Arbeit aus den Emotion Code® Sessions zu stabilisieren und negativen Emotionen wie Wut, Trauer, Angst und Scham keinen Nährboden mehr zu geben. Choose happiness!